Prompt do podjęcia decyzji mimo konfliktu wartości

przez

Gdy masz dwa priorytety, które ciągną w przeciwnych kierunkach, łatwo utknąć w wiecznym dylemacie i rozmyślaniach. Każda opcja ma wysoką cenę, więc mózg zaczyna szukać trzeciej drogi, która nie istnieje. W efekcie kręcisz się w kółko, odkładasz decyzję i płacisz każdego dnia „podatek od zawieszenia w powietrzu”.

Ten prompt pomoże Ci zamienić chaos w prostą tabelę konfliktu, wybrać decyzję na konkretny horyzont i ustalić jedną granicę, która ochroni to, co dla Ciebie ważne.

Kiedy użyć

  • Gdy wracasz do tego samego dylematu co kilka dni lub tygodni
  • Gdy masz dwie ważne wartości, które się gryzą (np. ambicja vs spokój)
  • Gdy presja czasu rośnie, a Ty odkładasz decyzję przez lęk przed stratą
  • Gdy każda opcja ma minusy i boisz się, że wybierzesz źle
  • Gdy czujesz wewnętrzny konflikt między kulturą, oczekiwaniami a własnym doświadczeniem
  • Gdy potrzebujesz jasnej reguły decyzji zamiast kolejnej rundy analiz

Co przygotować przed użyciem

  • Nazwy dwóch priorytetów lub wartości: A i B
  • Jedno zdanie opisu sytuacji (konkret, nie ogólnie)
  • Lista 3–6 elementów Twojej sytuacji życiowej (np. kredyt, dziecko, zmiana roli, zdrowie, relacja, przeprowadzka)
  • Lista 3–6 cech charakteru (np. sumienność, potrzeba kontroli, ryzykant, wrażliwość, cierpliwość)
  • Lista 3–6 rzeczy, które lubisz robić (żeby nie wybierać wbrew sobie)
  • Realny koszt każdej opcji (czas, pieniądze, reputacja, energia, relacje)
  • Horyzont decyzji: {{horyzont}} (np. 30 dni, 90 dni, 6 miesięcy)

Zasady dobrego promptowania w tym przypadku

  • Nazywaj wartości prosto: jedno słowo lub krótka fraza, bez abstrakcji
  • Traktuj to jako decyzję na horyzont, nie jako wyrok na całe życie
  • Wymuś symetrię: dla obu opcji wpisz zyski, straty i koszty, nie tylko dla jednej
  • Oddziel „koszt” od „lęku”: koszt to fakt, lęk to przewidywanie
  • Ustal jedną granicę, bo bez granicy każda decyzja się rozmywa
  • Poproś o kryterium wyboru: regułę, którą da się zastosować w 10 sekund
  • Unikaj idealnych rozwiązań: tu celem jest wybór najmniej toksycznego kompromisu

Zmienne w tym prompcie:

  • {{wartosc_A}} – pierwszy priorytet (np. rozwój, ambicja, pieniądze, kariera, wpływ)
  • {{wartosc_B}} – drugi priorytet (np. spokój, rodzina, zdrowie, wolność, czas)
  • {{przyklad}} – opis Twojej sytuacji w 1–2 zdaniach
  • {{koszt}} – najważniejsze koszty i ryzyka (w punktach)
  • {{co_chronisz}} – co chcesz ochronić bez względu na wybór (np. zdrowie, relacja, reputacja)
  • {{granica}} – jedna twarda granica (czasowa, finansowa albo energetyczna)
  • {{horyzont}} – okres, na jaki podejmujesz decyzję
  • {{format}} – format wyniku (np. tabela + decyzja + granica)

Zmienne, czyli szczegóły Twojej sytuacji, są w nawiasach {{…}}.

Gotowy prompt (do skopiowania)

Jesteś moim analitykiem konfliktu wartości. Nie prowadzisz terapii. Pomagasz mi podjąć decyzję na określony czas i ustawić jedną granicę, która zmniejszy chaos.

Kontekst:
- Dylemat: {{przyklad}}
- Priorytet A: {{wartosc_A}}
- Priorytet B: {{wartosc_B}}
- Moja sytuacja życiowa (lista 3–6): {{sytuacja_zyciowa}}
- Moje cechy charakteru (lista 3–6): {{cechy}}
- Co lubię robić (lista 3–6): {{lubie}}
- Koszty/ryzyka (wypunktuj): {{koszt}}
- Co muszę chronić bez względu na wybór: {{co_chronisz}}
- Horyzont decyzji: {{horyzont}}
- Format wyniku: {{format}}

Zadanie:
1) Zdefiniuj konflikt A vs B jednym zdaniem, bez ogólników.
2) Zbuduj tabelę konfliktu z 4 kolumnami:
   - Jeśli wybiorę A (zyski / straty / koszty / ryzyko)
   - Jeśli wybiorę B (zyski / straty / koszty / ryzyko)
   Uwaga: wpisz minimum 4 punkty w każdej sekcji, bez moralizowania.
3) Wyciągnij 2–3 ukryte założenia, które mnie blokują (np. muszę wybrać idealnie; nie mogę nikogo zawieść) i zaproponuj ich trzeźwe wersje.
4) Zaproponuj jedną regułę decyzji, którą mogę zastosować dziś (maks. 1 zdanie). Reguła ma uwzględniać {{co_chronisz}}.
5) Wybierz rekomendowaną decyzję na {{horyzont}} i uzasadnij ją w 5–7 zdaniach.
6) Zaproponuj jedną granicę {{granica}} tak, aby:
   - była mierzalna i do pilnowania,
   - zmniejszała ryzyko wypalenia lub chaosu,
   - chroniła {{co_chronisz}}.
7) Dodaj mini-test po {{horyzont}}: 5 pytań kontrolnych, po których zdecyduję czy kontynuować, czy zmienić kierunek.
8) Na koniec: wypisz 3 pierwsze kroki na 48 godzin (małe, konkretne, bez wielkich planów).

Wynik podaj w formacie {{format}}. Bez lania wody. Bez sloganów.

Przykład użycia

Wypełnione zmienne (skrót):

  • {{wartosc_A}} = ambicja i rozwój zawodowy
  • {{wartosc_B}} = spokój i zdrowie
  • {{przyklad}} = Mam ofertę awansu z większą odpowiedzialnością, ale już teraz jestem przeciążony i gorzej śpię.
  • {{koszt}} = mniej czasu po pracy, większa presja, ryzyko konfliktów w domu, mniej regeneracji
  • {{co_chronisz}} = sen i relację z partnerką
  • {{granica}} = maks. 2 wieczory pracy w tygodniu, reszta bez laptopa
  • {{horyzont}} = 90 dni
  • {{format}} = tabela + decyzja + granica + 3 kroki

Przykładowy wynik (krótko):

  • Tabela pokazuje, że A daje wpływ i pieniądze, ale ma realne ryzyko rozwalenia snu i relacji. B stabilizuje zdrowie, ale może wzmacniać frustrację i poczucie stania w miejscu.
  • Reguła decyzji: Wybieram opcję, która w 90 dni poprawi sytuację bez naruszenia snu i relacji.
  • Decyzja: przyjmuję awans warunkowo na 90 dni z granicą dwóch wieczorów pracy i przeglądem po 6 tygodniach.
  • 3 kroki na 48 godzin: rozmowa z przełożonym o zakresie i priorytetach, wpisanie granicy do kalendarza, ustalenie jednego rytuału wyciszenia przed snem.

Najczęstsze błędy i poprawki

  1. Błąd: wartości opisane zbyt ogólnie (szczęście, sukces).

    Poprawka: zamień na konkret: sen, czas z dzieckiem, autonomia, kasa, wpływ.


  2. Błąd: brak horyzontu, więc decyzja urasta do wyboru na całe życie.

    Poprawka: ustaw {{horyzont}} na 30/60/90 dni i traktuj to jako eksperyment.


  3. Błąd: pomijasz koszty jednej opcji, bo już ją wybrałeś w głowie.

    Poprawka: wymuś symetrię tabeli, minimum 4 punkty dla opcji.


  4. Błąd: mieszasz koszt z poczuciem winy (np. będę złym człowiekiem).

    Poprawka: oddziel fakty (czas, energia, kasa) od narracji i ocen.


  5. Błąd: szukasz rozwiązania bez strat.

    Poprawka: wpisz jawnie „cena decyzji” i wybierz cenę, którą jesteś w stanie zapłacić.


  6. Błąd: brak granicy, więc decyzja jest na papierze, a życie robi swoje.

    Poprawka: jedna twarda granica, mierzalna, najlepiej czasowa.


Warianty promptu

Krótki dla mających mało czasu

Mam konflikt: {{wartosc_A}} vs {{wartosc_B}}.
Sytuacja: {{przyklad}}. Horyzont: {{horyzont}}. Chronię: {{co_chronisz}}.

Zrób:
1) Tabelę A vs B: zyski/straty/koszty/ryzyko (po 4 punkty).
2) Jedną regułę decyzji (1 zdanie).
3) Rekomendację na {{horyzont}} + jedną granicę {{granica}}.
4) 3 kroki na 48 godzin.

Precyzyjny

Pracujesz jak analityk decyzji. Nie moralizujesz.
Dane:
- A: {{wartosc_A}}
- B: {{wartosc_B}}
- Sytuacja: {{przyklad}}
- Ograniczenia: {{koszt}}
- Co chronię: {{co_chronisz}}
- Horyzont: {{horyzont}}

Wynik:
A) Tabela konfliktu (zyski/straty/koszty/ryzyko).
B) 3 moje ukryte założenia + trzeźwe wersje.
C) Reguła decyzji + decyzja na {{horyzont}}.
D) Jedna granica {{granica}} + test po {{horyzont}} (5 pytań).
E) 3 kroki na 48h.

Następny krok

Powiązane: Prompt do pomocy w wystartowaniu z prywatnym projektem, który masz w głowie od lat

Dodaj komentarz